Hai problemi di insonnia, ti svegli molto presto o hai difficoltà ad addormentarti?

Ti capita da tempo, o soltanto nell’ultimo periodo, che nonostante tu abbia iniziato a prendere rimedi fitoterapici, (camomilla, valeriana, melissa, rodiola,) o medicinali da banco (melatonina, magnesio ), o medicinali prescritti dal tuo medico di base (benzodiazepine, ansiolitici generici o sonniferi specifici) fai difficoltà ad addormentarti, ti rigiri nel letto per ore, la tua mente non si ferma e continua a pensare alle cose che hai fatto o che dovresti fare?

Oppure ti addormenti subito ma ti svegli dopo poche ore nel cuore della notte, in preda all’agitazione, non riesci più a prendere sonno e la tua mente inizia a pensare senza sosta?

L‘insonnia precoce e quella posticipata sono due facce della stessa medaglia, un ansia da prestazione che incombe, la difficoltà a accettare di poter avere limiti e di poter fare errori senza sentirsi schiacciati.